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「舐められたくない」「人よりすごくありたい」と思っていた私が、目の前の大切なものや支えてくれる人への感謝に気づくまで。本当のセルフラブについて綴ります。

夢や目標、叶えたいことをChatGPTで「未来の自分のストーリー」にして、自分の声で聞いてみる。理想の未来を具体的にイメージし、ワクワクする気持ちを楽しむ方法を紹介します。

「今、私は何を求めている？」と自分に問いかけ、自分を労わり、褒めてあげる。自分のカップを満たし、自分を一番に大切にするための考え方を綴ります。

別れた彼を何度も引き留めていた私。愛や自分の価値を相手に求め、自分自身との関係から目をそらしていたことに気づきました。恋愛を通して、自分と向き合う大切さを綴ります。

感情が大きく揺れるとき、その奥には昔の自分の気持ちが隠れていることがあります。恋愛を通して気づいたインナーチャイルドと、自分を癒す第一歩について綴ります。

他人の言葉や行動はコントロールできなくても、自分がどう接し、どんな言葉や行動を選ぶかは自分で決められます。自分の行動に責任を持つことの大切さを綴ります。

言わなくても分かってほしい」と期待して、不満を抱えていませんか？人への期待を少しずつ手放し、自分の気持ちを丁寧に伝えることの大切さについてお話しします。

どん底にいるということは、もうあとは這い上がっていくしかない。失恋や仕事の変化など、辛い出来事の先にも新しい人生があると信じることについてお話しします。

自分が世界に送った優しさや愛は、巡り巡ってどこかにつながっていく。私が信じているカルマの考え方と、人を尊重し感謝を伝える大切さを綴ります。

辛いときや悲しいときこそ、自分を否定せず、励まし、味方でいてあげること。自分の中に安心できる場所をつくり、自分を幸せにする考え方をお話しします。