2026-08

心の中にしまってきた感情を、紙に書き出してみる。ジャーナリングを通して自分の本音や過去の経験、繰り返していた心のパターンに気づいた私の体験をお話しします

辛い感情を無視し続けるのではなく、話す、書く、泣くなどの方法で外に出してみる。感情と向き合い、自分自身を癒していくために大切なことをお話しします。

寂しさを誰かに埋めてもらうのではなく、自分自身が自分にとって安心できる場所になる。セラピーを通して学んだ、自分の内側にhomeをつくるという考え方を綴ります。

夢や目標を叶えても消えなかった心の違和感。その奥にあった幼い頃の寂しさや「自分には価値がない」という感情に気づき、自分自身と向き合うまでを綴ります。