ある同僚に教えてもらった、夢や目標をイメージする方法があります。
私は最近この方法を始めたのですが、すごく楽しくてワクワクするので、シェアしたいと思います。
まず、自分の目標や夢、欲しいもの、叶えたいことを、思いつくまま箇条書きにします。
どんなことでも大丈夫です。
「こんな生活がしたい」
「こんな仕事がしたい」
「こんな場所に住みたい」
「こんな自分になりたい」
など、自分が望んでいることを書き出していきます。
そして、その内容をChatGPTに、
「これを、すでに夢が叶った未来の私のストーリーにしてください」
とお願いしてみます。
すると、箇条書きにしていた夢や目標が、ひとつのストーリーとして文章になります。
次に、そのストーリーを自分の声で読んで録音します。
リラックスしやすいように、背景に432Hzの音楽など、自分が心地よいと感じる音楽を流しながら読むのもありです。
そして、その録音を寝る前や朝起きたあとなど、静かに自分と向き合える時間に聞きます。
ここで私が大切だと思っているのは、
「信じること」と「ワクワクすること」
です。
私も最近始めたばかりですが、何度か聞いているうちに、そのストーリーの中にいる自分を少しずつリアルに想像できるようになってきました。
「こんな未来になったら素敵だな」
「本当にこうなったら嬉しいな」
と思うと、自然とワクワクしてきます。
そして、自分が本当はどんな人生を望んでいるのかも、以前よりはっきり見えるような気がします。
夢や目標は、頭の中で考えているだけだとぼんやりしていることがあります。
でも、それを言葉にして、ひとつのストーリーにして、自分の声で聞いてみる。
そうすると、望んでいる未来をもっと具体的にイメージするきっかけになると思います。
難しく考えすぎず、
「こんな未来になったら最高だな」
というワクワクする気持ちで、ぜひ楽しみながら試してみてください。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
