私たちは、気づかないうちに過去や未来に意識を向けすぎて、「今、この瞬間」を生きていないことが多いのではないでしょうか？
過去にあった嫌なことや、恥ずかしかったことを繰り返し思い出したり、
「あのとき、こうしておけばよかった」
そんな後悔を思い出しては、ため息をついてしまったり。
そして未来についても、
「もしこうなったらどうしよう」
「うまくいかなかったらどうしよう」
と、まだ起きていないことを心配して、不安になってしまう。
でも、今この瞬間は、私たちの人生の中で一番若い瞬間です。
もう終わってしまった過去や、まだ訪れていない未来のことばかりを考えている時間は、もったいないのではないでしょうか。
もう終わってしまった過去を変えることはできません。
でも、今この瞬間の自分の選択や行動によって、これからの未来を変えていくことはできると思います。
今日、少し体にいい習慣を始めてみる。
自分に優しい言葉をかけて、自分との関係を少しずつ癒していく。
目標に向かって、新しいことをひとつ学んでみる。
今日ほんの少しでも、一歩でも前に進んでみる。
大きなことをしなくてもいいと思います。
今、この瞬間にできることを大切にする。
その積み重ねが、これからの自分をつくっていくのではないでしょうか。
一緒に、過去でも未来でもなく、
今を生きていきましょう。
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
